マイの夢物語

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水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方の感想と口コミ@2ch掲示板

   

トレーニングに関してコーチに相談したり
教材などを参考に練習したりしているけど
自分に合ったトレーニング法がわからないし
特に陸上での練習は何を参考にすればいいのか
わからないので筋力が強化されスピードアップに
繋がるドライランドトレーニングの方法を教えてくれる
教材はないのだろうか?

藤森善弘さんの水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方
どうなんだろうね?

速く泳ぐためには自重トレーニングが重要で
正しくドライランドトレーニングが実践できれば
必要な筋力が全て鍛えられ、より速く泳ぐことが可能って言っているけど
本当に効果があるなら試さないとね!

体験談は?確認してみる

小学生から高齢の方まで適応した泳ぎの変化を
実感しながら無理なく続けられるプログラムで
考案者の経験から長年研究を重ねオリンピック選手も
輩出した実績のあるトレーニング法みたい

水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方について調べるとこんな口コミもあったよ。

「体幹から下半身の補強をしたことで全身の筋肉を
バランスよく刺激し体の使い方がうまくなりました。

バランスボールの練習は水中姿勢に直結した
トレーニングだと思います。

泳ぎ時にどこの筋肉を使うのか考え抜かれた
練習法で思考も鍛えられました。」

「コーチの補強は効率よく全身を鍛えられ
色々な補強やストレッチなどを行うことで
自分の体の状態がよくわかりようになりました。

陸上での練習は水中動作で使いたい筋肉を
動かせるようになりベストタイム更新にも
繋がったと思います。」

藤森善弘さんの水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方

トレーニング法は男女ともに小学生から高齢の方まで
取り組める内容で体力合わせてマイペースで無理なく
続けられるのはありがたいね

気長に続けてみるのはいいんじゃないかな。

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